Sekwencje asan to 6 kart z sekwencjami asan do praktyki własnej uwzględniających różne potrzeby i cele:
- Praktyka energetyzująca
- Praktyka wyciszająca
- Praktyka odprężająca – menstruacyjna
- Praktyka wzmacniająca
- Praktyka stabilizująca
- Praktyka wzmacniająca dolne plecy
Każda karta zawiera 3 praktyki na: 15, 30 i 60 minut z uwzględnieniem poziomu zaawansowania.
Jak pracować z kartami? Rozłóż fiszki według numerów danej sekwencji i odtwarzaj pozycje. Miłej praktyki!
Wszystkie sekwencje są starannie przemyślane i opracowane przez Aleksandrę Duda – dyplomowaną nauczycielkę jogi Iyengara w stopniu Level 2.
Grafikę opracowała Anna Kaleta
Karty są w formacie pdf przesyłane na adres mailowy klienta.
Uwaga! Produkt nie podlega odsprzedaży, ani odstąpieniu. Przekazując go dalej łamiesz przepisy z zakresu prawa autorskiego.
