IDEALNY ZESTAW DO ROZWOJU PRAKTYKI WŁASNEJ W JODZE
122 karty do jogi z pozycjami jogi:
z dokładnymi rysunkami asan (80 podstawowych i reszta zaawansowanych),
nazwami w sanskrycie
i wiernymi tłumaczeniami poszczególnych członów nazw na język polski.
oraz
6 kart z sekwencjami asan do praktyki własnej uwzględniających różne potrzeby i cele:
1. Praktyka energetyzująca
2. Praktyka wyciszająca
3. Praktyka odprężająca – menstruacyjna
4. Praktyka wzmacniająca
5. Praktyka stabilizująca
6. Praktyka wzmacniająca dolne plecy
Każda karta zawiera 3 praktyki na: 15, 30 i 60 minut z uwzględnieniem poziomu zaawansowania.
Jak pracować z kartami? Rozłóż fiszki według numerów danej sekwencji i odtwarzaj pozycje. Miłej praktyki!
Wszystkie sekwencje są starannie przemyślane i opracowane przez Aleksandrę Duda – dyplomowaną nauczycielkę jogi Iyengara w stopniu Level 2.
Grafikę opracowała Anna Kaleta
Karty są w formacie pdf przesyłane na adres mailowy klienta.
Uwaga! Produkt nie podlega odsprzedaży, ani odstąpieniu. Przekazując go dalej łamiesz przepisy z zakresu prawa autorskiego.
