Idealny zestaw do samodzielnego studiowania i praktyki jogi!
Wszystko, czego potrzebujesz do praktyki jest tutaj!
- Praktykuj jogę gdziekolwiek i kiedykolwiek chcesz
- Dostosuj praktykę do swoich potrzeb
- Popraw elastyczność i świadomość ciała
- Rozwijaj się krok po kroku
- Inspiruj się
Fiszki + Sekwencje są dla Ciebie, jeśli:
- Dopiero zaczynasz swoją przygodę z jogą i chcesz poznać podstawy asan w prosty i wygodny sposób.
- Masz już doświadczenie i szukasz nowych wyzwań, aby pogłębić swoją praktykę.
- Jesteś instruktorem jogi i chcesz wzbogacić swoje zajęcia o nowe rozwiązania, które zainspirują Twoich uczniów.
osoby mają już nasz zestaw!
0
Co inni mówią o Fiszkach i Sekwencjach?
Czystość, klarowność i profesjonalizm. To pierwsze wrażenie, jakie zrobiły na mnie fiszki. I to wrażenie się utrzymuje.
Aleksandra Duda
Nauczyciel jogi – właściciel KARMA JOGA - Katowice
Fiszki podobają mi się estetycznie i uważam za wartościową ideę tego jako materiału do nauki nazw asan.
Kasia Pilorz
Nauczyciel jogi - Studio Jogi Katarzyny Pilorz
Uważam, ze są fantastyczne, zarówno do nauki asan jak i do "ogarnięcia", prawidłowego nazewnictwa pozycji. Żałuję tylko, że nie powstały wcześniej, przed naszym egzaminem nauczycielskim. Oj byłoby znacznie łatwiej...
Maja Kowalska
Skorzystałam z promocji i od wczoraj uczę się prawidłowego wykonywania, opisywania asan i ich nazw w sanskrycie. Początkowo byłam nieufna, ale teraz widzę, jak dobry jest pomysł z fiszkami! Dziękuję!
Dorota Grzymała
Co zawiera zestaw?
- Fiszki do jogi: 122 karty do jogi z pozycjami jogi, z dokładnymi rysunkami asan (80 podstawowych i reszta zaawansowanych), nazwami w sanskrycie, wiernymi tłumaczeniami poszczególnych członów nazw na język polski.
- 6 kart z sekwencjami asan: do praktyki własnej uwzględniających różne potrzeby i cele. Każda karta zawiera 3 praktyki na: 15, 30 i 60 minut z uwzględnieniem poziomu zaawansowania.
Sekwencje asan do praktyki własnej uwzględniających różne potrzeby i cele:
1. Praktyka energetyzująca
2. Praktyka wyciszająca
3. Praktyka odprężająca – menstruacyjna
4. Praktyka wzmacniająca
5. Praktyka stabilizująca
6. Praktyka wzmacniająca dolne plecy
Każda karta zawiera 3 praktyki na: 15, 30 i 60 minut z uwzględnieniem poziomu zaawansowania.
Jak pracować z kartami? Rozłóż fiszki według numerów danej sekwencji i odtwarzaj pozycje. Miłej praktyki!
Wszystkie sekwencje są starannie przemyślane i opracowane przez Aleksandrę Duda – dyplomowaną nauczycielkę jogi Iyengara w stopniu Level 2.
Grafikę opracowała Anna Kaleta.